Результаты сданных в поликлинике анализов могут расстроить кого угодно. Если они указывают на то, что в организме накопилось слишком много холестерина, не стоит паниковать. Но нельзя и махнуть на это рукой. Следует сделать единственно правильный вывод: пора отрегулировать свое питание и начать прием медикаментов, рекомендованных доктором.
Никто не спорит с дипломированными врачами, но не помешает вспомнить и о том, что природа припасла массу лечебных трав, которые также спасут ситуацию. Пусть результат не будет таким быстрым, как при приеме таблеток, зато он – более продолжительный и стабильным.
Какие травы нормализуют холестерин
Трав, помогающих организму избавиться от накопившегося холестерина немало. Разделяют растения, которые:
- Способствуют снижению вещества (золотой ус, зверобой, вереск, корень заманихи семена льна, боярышник).
- Препятствуют всасыванию холестерина (синюха, лопух, корень одуванчика и солодки).
- Содействуют выводу вредного вещества из организма (плоды фенхеля, укропа, семена лабазника и люцерна).
Как бы ни проявлялось действие трав, их регулярный прием приносит неизменно положительный результат – кровеносные сосуды очищаются и оздоровляются.
Известно немало рецептов настоев и отваров, настоек и порошков, способствующих тому, что уровень холестерина постепенно снижается.
Врачи отмечают, что использование трав для снижения уровня холестерина может быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения. Например, экстракты красного риса, содержащие мевостатин, способны снижать уровень LDL-холестерина. Также популярны такие растения, как чеснок и артишок, которые, по мнению специалистов, могут способствовать улучшению липидного профиля. Однако врачи подчеркивают, что травы не заменяют медикаментозное лечение и должны использоваться только после консультации с врачом. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента и возможные противопоказания. Таким образом, травы могут стать частью комплексного подхода к контролю холестерина, но не следует забывать о необходимости регулярного мониторинга состояния здоровья.
Травяные настои
Технология приготовление настоев почти всегда одинаковая: измельченные травы заливают крутым кипятком и оставляют на определенное время. Меняется только количество ингредиентов и виды растений.
Золотой ус
Среди лечебных настоев особенно эффективен в борьбе с холестерином золотой ус (его также называют каллизией душистой). Применяют его так:
- Выбирают лист длиной приблизительно в 20 см.
- Режут на мелкие кусочки.
- Засыпают в подходящую посуду и заливают литром только что закипевшей воды.
- Емкость укутывают и оставляют на 24 часа.
Пьется настой за 30 мин. до еды. Доза: одна столовая ложка трижды в день. Ощутимый результат появится уже через месяц. Но чтобы его закрепить, прием настоя нужно продолжать до 90 дней. Золотой ус не только нормализует холестерин, но и снизит содержание сахара, улучшит работу почек и печени.
Многие люди все чаще обращаются к натуральным средствам для поддержания здоровья, и травы, понижающие холестерин, становятся популярной темой обсуждения. Пользователи делятся своими впечатлениями о таких растениях, как чеснок, артишок и красный рис. Чеснок, например, часто упоминается как эффективное средство для снижения уровня холестерина благодаря своим антиоксидантным свойствам. Артишок же привлекает внимание благодаря высокому содержанию клетчатки и способности улучшать обмен веществ. Красный рис, содержащий меваколин, также вызывает интерес, так как многие отмечают его положительное влияние на липидный профиль. Однако важно помнить, что перед началом использования любых трав стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарствами.
Цветки боярышника
Готовим настой:
- Отмеряем 2 стол. ложки цветков и всыпаем в кастрюльку.
- Заливаем стакан кипятка.
- Посуду накрываем крышкой.
- Настаиваем боярышник 20 минут.
Перед употреблением лечебный напиток пропускаем через фильтр. Настойку следует принимать по столовой ложечке за несколько минут до еды. Количество приемов – 4 (в день).
Читайте также:
Корень валерианы и укроп
Целебное действие валерианы усиливают семена укропа и мед:
- Измельчить л. стол. корня валерианы и ½ стакана семян укропа.
- Полученное сырье перемешать со стаканом жидкого меда.
- Залить массу стаканом кипятка. Настаивать сутки.
Готовое лечебное средство следует хранить в холодильнике. Употребляется оно по две ст. л. перед едой (за 30 мин.).
Лечебные отвары
Из трав, снижающих холестерин, готовятся отвары. Среди лекарственных растений наиболее эффективны синюха голубая, солодка. Готовят отвары также из многокомпонентных лекарственных сборов.
Синюха голубая
Для приготовления отвара понадобится ст. ложечка корней синюхи (измельченных) и стакан воды. Средство после закипания варится около 30 мин. на маленьком огне. После остывания отвар процеживается.
Пить его следует четырежды в день на протяжении трех недель. Прием проводится после еды (спустя 2 часа) и непосредственно перед тем, как лечь спать.
Отвар замедляет всасывание холестерина, успокаивает нервную систему, устраняет последствия стрессовых ситуаций и улучшает сон. Он способствует снижению давления и даже в состоянии справиться с кашлем.
Корни солодки
Понадобится две ст. л. корней солодки (измельченных) на пол-литра закипевшей воды. Отвар следует варить на протяжении 10 мин., отфильтровать.
Лечебный напиток пьют после еды не более четырех раз в день. На один раз понадобится треть стакана. Курс необходимо повторить через месяц.
Корень аира и девясила
Корень аира измельчают, отделяют одну чайную ложку и заливают стаканом воды. Отвар готовят 15-20 мин. После охлаждения его пьют по трети стаканчика перед едой.
-
Читайте также:
Аналогично готовится отвар из корня девясила. Принимать его можно вне зависимости от еды.
Многокомпонентные сборы трав
Несколько видов трав в комплексе также способны снизить холестерин. Вот наиболее эффективные:
Сбор 1: по 1,5 части листочков руты душистой, барвинка и тмина, 4 ч. валерианы, 2,5 – боярышника.
Сбор 2: две ч. мелиссы, по 3 – руты и лапчатки гусиной, 1 – цветков ландыша.
Сбор 3: равные порции хвоща, тысячелистника, омелы, барвинка и боярышника.
Сбор 4: по пять ч. зверобоя с тысячелистником, одна – арники.
Сбор 5: в одинаковом количестве соединить малину и шиповник (ягоды), цветки каштана конского и барвинка, боярышник и донник.
Настои и отвары из нескольких целебных трав заметно улучшают общее самочувствие.
Настойки
Для приготовления настоек понадобится водка или спирт. Оба продукта должны быть высокого качества.
Софора японская
Растение проявляет свои целебные свойства, направленные против холестерина, в сочетании с омелой.
Чтобы приготовить настойку необходимо:
- Поместить в посуду по сто граммов каждого растения.
- Добавить литр водки.
- Оставить посуду в таком месте, куда не проникают лучи солнца (кладовка, погребок) на 3 недели.
- Настойку отфильтровать и принимать по одной ч. ложечке (до приема пищи).
Целебное средство и холестерин уменьшит, и давление сможет нормализовать.
Лапчатка белая
Настойка из лапчатки белой не только снизит холестерин, но и уберет головную боль, заболевания щитовидки, стенокардию, уменьшит хрупкость сосудов и избавит организм от перепадов давления.
-
Читайте также:
Готовится настойка из 50 граммов лапчатки и полулитра водки. Технология и способ приема – те же, что и в предыдущем рецепте.
Цветки боярышника и красный клевер
Настойка готовится из 4 ст. ложек цветов боярышника и 220 гр. спирта.
Напиток подавляет образование холестерина и нейтральных жиров (триглицеридов).
Также эффективна настойка из клевера красного – стаканчик сухих цветков и верхних листиков нужно залить 500 мл спирта.
Оба виды настоек следует употреблять перед едой по 30 капель (3 р. в день).
Для получения желаемого эффекта продолжительность приема травяных спиртовых напитков составляет не менее месяца.
Порошки, квас и соки из трав
Диоскорея кавказская
Это многолетнее травянистое растение является одним из наиболее эффективных средств в борьбе с излишками холестерина. Принимается оно в виде порошка, который готовится из корневища. Основные правила приема:
- Смешать по чайной ложке диоскореи и меда.
- Принимать после еды четырежды в день.
- Длительность первого этапа лечения – 10 дней.
- Не принимать 5 дней, затем возобновить употребление диоскореи.
Полный курс лечения – около четырех месяцев.
Корни одуванчика
Чтобы одуванчик помог снизить холестерин, его корни после высушивания превращают в порошок. Принимают средство по ч. ложке до еды (за полчаса) один раз в сутки. Можно запивать водой. Курс приема травяного порошка продолжительный – не менее полугода.
-
Читайте также:
Барвинок
Понадобится полчайной ложки измельченной в порошок травы и полстакана теплого молока или воды. Барвинок нужно всыпать в жидкость, размешать и принимать до еды 3 р. в сутки.
Семя льна
Льняное семя можно купить в аптеке. Его добавляют в пищу в оригинальном виде или перемалывают в порошок с помощью кофемолки. Щепотка семян, съеденная во время обеда или ужина, поможет стабилизировать АД, улучшит работу сердца и ЖКТ.
Липовый цвет
Цветки липы также следует перемолоть. Принимать порошок необходимо по ч. ложке трижды за день. Запивается такая «пища» водой. За месяц регулярного употребления липовых цветков холестерин должен придти в норму. Параллельно с этим из организма выведутся шлаки, и одновременно снизится масса тела. Потеря веса может составить 4 кг, что поспособствует улучшению общего самочувствия и внешнего вида.
Вместе с липовым порошком желательно принимать желчегонные травяные отвары, ежедневно съедать яблоко и грамм 20 укропа.
Целебный квас из желтушника
Для приготовления лечебного напитка понадобится:
- 50 граммов желтушника;
- стакан сахара;
- чайная л. сметаны.
Квас готовится так:
- В три литра кипяченой воды засыпается сахар и кладется сметана.
- Желтушник насыпается в мешочек и опускается на дно посуды с водным раствором. Делается это с помощью грузика.
- Напиток выдерживается две недели и ежедневно помешивается.
Готовый квас выпивают по 100 мл. Приступать к трапезе можно спустя 20 мин. Употребляется квас трижды в день.
Люцерна посевная
Трава способна понизить «плохой» холестерин. В лечебных целях используется растение в свежем виде:
- Срезают первые ростки травы и принимают в пищу.
- Из листьев люцерны выдавливают сок. Его употребляют трижды в день по 2 ложки (столовые). Продолжать терапию необходимо не менее месяца.
Люцерна наполнена множеством полезных веществ. Ее успешно используют не только для снижения холестерина, но и для избавления от остеопороза, артрита, укрепления волос и ногтей.
Другие травы, снижающие холестерин
Способны снизить холестерин такие травы, как:
- подорожник. Он наполнен растворимым пектином, позволяющим вбирать желчь повторно;
- артишок. Экстракт растения приводит в норму содержание в организме триглицеридов;
- примула вечерняя. Масло этого растения наполнено жирными кислотами и позитивно сказывается на сердечной мышце;
- молочный чертополох или расторопша;
- черная бузина. Для снижения холестерина наиболее эффективен корень растения. Плоды и цветы также обладают таким же действием, но в меньшей мере.
Чтобы лечение травами дало результаты, необходимо пересмотреть рацион и наполнить его теми продуктами, которые наиболее полезны организму. Тогда уровень холестерина станет вполне допустимым.
Вопрос-ответ
Какую траву попить, чтобы снизить холестерин?
Трава василистника, володушки, горца, дербенника, донника, страхополоха, зверобоя, золотарника, зюзника, клевера, люцерны, медуницы, мяты, первоцвета, ряски, синеголовника, сурепки, чабреца, чернобыльника, шалфея и ярутки также способствуют снижению уровня холестерина.
Какой чай лучше всего снижает уровень холестерина?
Чай и черный, и зеленый чай содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина. В зеленом чае их обычно больше. Он сделан из неферментированных листьев и меньше обработан.
Какая трава является лучшей для снижения уровня холестерина по мнению диетологов?
И хотя научных исследований, подтверждающих способность какой-либо одной кулинарной травы снижать уровень холестерина, недостаточно, розмарин — наш фаворит в борьбе с ним. Читайте дальше, чтобы узнать, почему мы рекомендуем розмарин людям с высоким уровнем холестерина и как добавить его в свой рацион для дополнительной питательности, вкуса и удовольствия.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свойства различных трав, таких как чеснок, имбирь и куркума. Эти травы известны своими свойствами по снижению уровня холестерина и могут быть легко добавлены в ваш рацион в виде приправ или добавок.
СОВЕТ №2
Регулярно включайте в свое меню зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогают улучшить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на растительные стеролы и станолы, которые содержатся в некоторых травах и растительных маслах. Они могут помочь блокировать усвоение холестерина в кишечнике, что способствует его снижению в крови.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности сбалансированного питания и физической активности. Травы могут быть отличным дополнением к здоровому образу жизни, но они не заменят полноценное питание и регулярные упражнения.
